本书紧扣当代大学生在职业生涯规划与就业过程中的关键节点，为大学生提供全面且深入的指引，引导大学生明晰自身兴趣、性格、能力与价值观，精准锚定职业方向。本书共八个项目，主要包括自我评估、职业生涯决策与目标、职业生涯规划与实施、职业素养与能力提升、就业形势分析、就业资料准备、求职技巧提升、就业保障与就业发展等内容。

本书结合新时代大学生的思想特征和发展需求，引导他们深入认识自我、全面认知世界，尽早确立清晰的生涯发展目标，以实现自主性、独特性和高质量发展。本书特点如下。

（1）系统性分析。本书强调职业生涯规划的逻辑框架，涵盖自我认知、目标设定、行业分析、技能提升等全流程，注重理论体系与实践方法的结合。

（2）实用性技能。本书提供具有可操作性的工具（如职业测评、简历模板、面试技巧）和案例分析，帮助读者将理论转化为具体行动。

（3）互动性设计。本书涵盖测试题、练习题、实践活动等模块，鼓励学生主动参与（如职业生涯规划书撰写、求职信撰写），而非单向被动接受知识。

本书既可作为大学生就业指导课程的教材，也可供对书中内容感兴趣、有需要的社会人士参考阅读。

项目一 自我评估 1
  任务一 性格探索 2
  任务二 兴趣探索 11
  任务三 价值观探索 18
  任务四 技能探索 24
  项目小结 32
  项目习题 32

项目二 职业生涯决策与目标 33

  任务一 职业生涯决策的基本知识 34
  任务二 职业生涯目标的确立 49
  项目小结 52
  项目习题 52

项目三 职业生涯规划与实施 53

  任务一 职业生涯规划概述 55
  任务二 职业生涯规划基本理论 63
  任务三 职业生涯规划原则和步骤 69
  任务四 职业生涯规划书的制作 76
  项目小结 82
  项目习题 82

项目四 职业素养与能力提升 83

  任务一 职业素养 84
  任务二 综合能力提升 94
  任务三 情商培育 101
  项目小结 109
  项目习题 109

项目五 就业形势分析 110

  任务一 高校毕业生就业形势 112
  任务二 高校毕业生就业政策 121
  项目小结 128
  项目习题 128

项目六 就业资料准备 129

  任务一 树立求职思想 130
  任务二 积累求职知识 131
  任务三 搜集求职信息 135
  任务四 准备求职材料 142
  项目小结 154
  项目习题 154

项目七 求职技巧提升 155

  任务一 自荐 156
  任务二 笔试 160
  任务三 面试 165
  项目小结 175
  项目习题 175

项目八 就业保障与就业发展 176

  任务一 就业权益保护概述 177
  任务二 劳动争议 183
  任务三 劳动保障与社会保险 184
  任务四 职业发展 189
  项目小结 193
  项目习题 194
附录 195
  附录1 霍兰德职业兴趣测评 195
  附录2 WVI 职业价值观测评 198
参考文献 201